专项提升12-18岁青少年运动表现能力，通过三维动作分析系统建立个人运动档案。课程包含基础力量构建、爆发力专项训练、运动损伤预防三大模块，每课时配备心率监测设备确保训练强度科学可控。
| 训练维度 | 基础课程 | 进阶课程 |
|---|---|---|
| 课时强度 | 中等强度 | 高强度间歇 |
| 评估系统 | 基础体能测试 | 三维动作分析 |
| 训练目标 | 基础素质培养 | 专项能力突破 |
训练方案包含速度阶梯训练、抗阻爆发力训练、动态平衡训练三大核心板块。采用德国EMA训练体系，结合青少年生长发育特点，每8课时进行阶段性能力评测。
教学团队包含国家运动健将2名、NSCA认证教练5名。训练场地配备专业防震地胶、奥林匹克标准器械区、多功能训练架等专业设备，确保训练安全有效。
