• 专注篮球培训
  • 专业师资团队
  • 个性化教学

400-888-4846

10-12岁篮球精英课程

10-12岁篮球精英课程

授课机构: 北京中体能体育

上课地点: 亚运村校区

成交/评价:

联系电话: 400-888-4846

10-12岁篮球精英课程课程详情

篮球训练实拍

针对青少年骨骼发育关键期设计的篮球精英课程,通过模块化训练体系实现体能素质与技术能力的双重突破。课程采用动态评估机制,每四周进行专项能力测评,建立个性化训练档案。

训练体系解析

训练模块 训练重点 阶段目标
体能核心模块 爆发力/耐力/柔韧性 基础运动能力提升40%
技术专项模块 运球/投篮/战术配合 技术动作标准度提升

三维训练模型

训练模型图解

• 技术衔接训练:重点突破运传配合、攻防转换等实战技术难点

• 心理建设模块:通过模拟赛事场景培养抗压能力

• 战术理解应用:解析经典战术配合原理与实战应用

教学特色说明

教学场景
  • ✓ 动态分组机制:根据实时测评结果调整训练分组
  • ✓ 视频分析系统:记录训练过程进行技术动作分解
  • ✓ 赛事实战平台:定期举办校际交流赛

家校互动系统

E-StarCamp平台提供:训练数据可视化报告、技术动作改进建议、营养补充指南等12项家长服务功能。

学员成长档案包含:体测数据曲线图、技术评估雷达图、心理素质发展记录等六大维度数据。