针对青少年篮球技能提升需求，本课程采用IMPACT国际训练体系，结合中国青少年身体发育特点，通过三个阶段系统化培养方案，帮助学员在16周内显著提升运动表现。课程特别注重实战应用能力培养，定期组织校际对抗赛检验训练成果。
针对13-16岁骨骼发育关键期，设置爆发力训练、耐力提升、敏捷反应三大训练板块。每周三次专项训练，结合动态拉伸与恢复训练，科学提升身体机能。
设置30+实战模拟场景，重点强化突破防守、战术跑位、投篮稳定性等关键技术。通过高速摄像机动作捕捉分析，实现精准技术矫正。
每季度组织市级交流赛，配备专业赛事指导团队。赛后进行战术复盘分析，培养学员临场应变能力和团队配合意识。
| 阶段 | 训练重点 | 课时安排 |
|---|---|---|
| 基础巩固期 | 运动基础能力建设 | 20课时/4周 |
| 技能提升期 | 专项技术强化 | 32课时/8周 |
| 竞赛准备期 | 赛事模拟训练 | 16课时/4周 |
课程采用双师制教学，每班配备主训教练与助理教练。建立学员个人成长档案，记录每次训练关键数据。定期组织家长观摩课，展示阶段性训练成果。
