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13-16岁篮球课程

13-16岁篮球课程

授课机构: 北京中体能体育

上课地点: 亚运村校区

成交/评价:

联系电话: 400-888-4846

13-16岁篮球课程课程详情

竞技篮球精英培养计划

选拔机制采用动态评估模式,教练组每月进行专项能力测试,从运球突破到战术执行进行全面考核。通过数据化评估系统,为每位学员生成个性化成长报告,精准定位技术薄弱环节。

教学体系三大支柱

技术强化模块

涵盖22种实战进攻技巧训练,包括变向突破衔接投篮、背身单打脚步组合等进阶内容。防守专项训练采用情景模拟教学法,特别加强协防意识和抢断预判能力培养。

体能提升方案

根据青少年骨骼发育特点设计弹跳力增强训练,结合反应速度专项课程。每周进行三次核心力量循环训练,采用NBA球星专属的绳梯训练法提升敏捷性。

战术意识养成

通过VR战术模拟系统还原比赛场景,重点演练挡拆配合、快攻转换等8种常用战术。定期组织校际交流赛,实战中检验战术执行效果。

学员成长支持系统

功能模块 核心价值
智能训练档案 记录每次训练数据,自动生成技术成长曲线图
赛事直播平台 家长可通过专属通道实时观看教学比赛
营养建议系统 根据体测数据推送个性化膳食方案

教学成果保障机制

实行小班制教学,师生配比严格控制在1:6以内。每季度举办家长观摩日,现场展示阶段性训练成果。优秀学员可获得市级青少年联赛推荐资格,近年已有37名学员通过该渠道获得国家二级运动员认证。

课程特色服务

  • 寒暑假特训营包含NBA退役球星指导课
  • 运动损伤防护专题讲座每月定期举办
  • 学员专属装备定制服务(可选)