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  • 注重基本身体素质和良好运动习惯,培养运动兴趣
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400-888-4846

48课时羽毛球基础课程

48课时羽毛球基础课程

授课机构: 北京蹦卡体育

上课地点: 十里堡校区

成交/评价:

联系电话: 400-888-4846

48课时羽毛球基础课程课程详情

羽毛球训练场地

科学训练体系解析

专业教练团队根据学员身体发育特点,制定分阶段的羽毛球启蒙方案。训练内容涵盖握拍姿势、基本步法、发球技巧等核心模块,通过分解动作练习与综合实战相结合的教学模式,确保技术动作的规范性。

教学阶段 训练重点 课时分配
基础奠基期 握拍姿势纠正/基本步法 12课时
技术强化期 发球接发球/网前技术 18课时
实战应用期 单双打战术配合 18课时

课程特色说明

教学团队由省级退役运动员组成,采用动态分组训练模式。每4课时设置专项技术考核,建立学员个人成长档案,通过视频回放分析技术动作,配备专业体能训练器械辅助提升爆发力。

  • ✓ 每学期初末双重测评机制
  • ✓ 专项技术突破工作坊
  • ✓ 实时运动数据监测系统

训练效果保障

采用三维度评估体系:技术动作规范性占40%、实战应用能力占35%、身体素质进步占25%。建立家长沟通群组,每周发送训练总结报告,每8课时安排家长观摩课,配备高清多角度训练录像回放分析系统。