| 阶段 | 教学内容 | 训练目标 |
|---|---|---|
| 基础构建期 | 握拍姿势/步法训练 | 建立正确动作定型 |
| 技能提升期 | 高远球/网前球技术 | 掌握核心击球技巧 |
教学团队每14天组织技术测评，根据学员进步情况动态调整训练计划。学期中段开放自由测试通道，学员可随时申请阶段性水平认证。
通过分解动作训练提升身体协调性，专项课程包含单打战术布局、双打配合意识培养等内容。每8课时设置实战模拟环节，强化比赛场景应对能力。
学期初：基线能力测评
学期中：技术难点突破
教学团队配备国家二级以上运动员教练，采用视频动作分析系统记录学员训练过程，每4课时生成个性化改进建议报告。
