区别于传统团体训练，我们的特色私教课程采用动态评估机制。教练团队会在初始阶段对学员的体能数据、技术短板进行专业测评，建立个人训练档案。
| 课程类型 | 训练重点 | 时长配置 |
|---|---|---|
| 1对1特训课 | 个人技术强化 | 60分钟/课时 |
| HIT训练 | 爆发力提升 | 90分钟/课时 |
| FAT训练 | 基础能力巩固 | 120分钟/课时 |
投篮动作矫正课程采用智能运动捕捉系统，通过三维轨迹分析学员的出手角度和发力模式，配合专业设备记录每次训练的命中率曲线。
每期课程末段设置模拟对抗环节，教练组根据学员位置特点设计实战场景，重点训练攻防转换时的战术执行能力。
建议每周保持2-3次训练频率，常规提升课程周期为12周，竞技强化课程需持续24周以上。
