格斗运动对青少年综合素质发展具有多维促进作用。本阶段课程着重建立三大能力模块：神经肌肉协调系统开发、战术思维培养体系、实战应用转化机制。
| 训练模块 | 技术要点 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 基础强化 | 鞭腿打靶/摆拳组合 | 力量控制/重心转换 |
| 战术应用 | 侧闪反击/摇闪连击 | 应变速度/距离判断 |
| 项目 | 初级课程 | 中级课程 |
|---|---|---|
| 技术复杂度 | 单一动作分解 | 组合技术串联 |
| 训练强度 | 60%标准强度 | 85%实战强度 |
课程采用渐进式训练模型，每四周进行阶段性能力测评。通过动态反应测试仪记录学员的神经反应速度，结合教练组观察评估形成三维提升报告。
