| 训练模块 | 能力培养 | 阶段成果 |
|---|---|---|
| 格斗式基础 | 身体协调性 | 动作流畅度提升40% |
| 攻防战术 | 瞬时反应力 | 决策速度提高50% |
| 体能特训 | 核心爆发力 | 耐力增长60% |
课程采用进阶式教学模式，从基础站姿到组合拳法分三个阶段展开。阶段着重建立正确的肌肉记忆，通过模拟对抗提升空间感知能力。第二阶段融入战术思维训练，培养攻防转换的节奏把控。第三阶段进行实战模拟，在安全防护下完成技术应用。
"孩子经过系统训练后，不仅体质明显增强，在遇到突发情况时也展现出更好的应变能力，这让我们家长倍感安心。"
——学员家长王女士
基础阶段（1-2月）：掌握12种基础防御姿势，完成直拳连击训练
提升阶段（3-4月）：学习组合拳法应用，进行移动靶位训练
强化阶段（5-6月）：实战模拟训练，培养战术意识与快速决策能力
