流瑜伽以动作连贯性著称，强调体式转换与呼吸节奏的精准配合。课程设计遵循渐进式训练原则，涵盖基础站立体式、核心强化序列、后弯进阶组合三大模块，每个动作组合均配备安全防护指导。
| 训练阶段 | 核心内容 | 课时安排 |
|---|---|---|
| 基础夯实 | 山式序列/拜日式精讲 | 36课时 |
| 能力提升 | 平衡体式串联/倒立预备 | 48课时 |
| 教学实践 | 课程编排/辅助手法 | 24课时 |
课程融入肌肉动力学原理，重点解析常见体式错误代偿模式。通过三维人体模型演示，学员可直观了解每个体式的关节活动轨迹。教学过程中穿插案例研讨，包括办公室人群肩颈调理方案、脊柱侧弯矫正序列等实用内容。
"我们的流瑜伽课程特别注重动作质量而非数量，要求学员在10周内精准掌握30个基础体式，通过分解练习培养本体感觉。"
—— 邱源瑜伽教学总监
完成培训的学员可加入校友资源库，定期接收最新行业资讯与进修机会。学院指导中心提供简历优化、模拟面试、工作室创业指导等增值服务。优秀毕业生有机会获得合作瑜伽馆的优先推荐资格。
