本课程针对12岁以上青少年设计进阶体能训练方案，包含运动能力评估、爆发力专项训练、反应速度提升三大模块，采用小班制与个性化教学相结合模式，帮助学员突破运动瓶颈。
针对3-12岁儿童设计的综合体能发展课程，通过系统化运动训练提升基础体能素质。课程包含12大训练模块，采用动态评估体系，配备专业运动防护指导，帮助学员建立正确运动模式，现推出暑期特别训练计划。
针对北京中小学体育考试设立的专项培训课程，涵盖耐力跑、力量训练、球类技巧等必考项目，通过科学训练体系帮助学员突破体能瓶颈，掌握考试得分技巧。