• 6-16岁的青少年篮球运动
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400-888-4846

体适能萌宝班

体适能萌宝班

授课机构: 北京优肯教育

上课地点: 中关村基地

成交/评价:

联系电话: 400-888-4846

体适能萌宝班课程详情

科学分阶式儿童体能成长方案

儿童体适能训练场景

教学体系构建原理

课程研发团队联合北京体育大学运动专家,历时三年跟踪研究学龄前儿童运动数据,建立符合中国儿童生理特征的训练模型。核心训练模块包括:

训练模块 发展目标 教学形式
基础动作模式 建立标准动作记忆 情景模拟教学
动态平衡训练 提升空间感知能力 器械组合训练
社交协作游戏 培养团队合作意识 角色扮演活动

特色教学实施流程

体能训练流程图示

标准化课程结构

  • ▶︎ 课前互动:教练提前15分钟入场进行破冰游戏
  • ▶︎ 动态热身:结合音乐律动的全身激活练习
  • ▶︎ 技能教学:双教练示范+分组指导模式
  • ▶︎ 挑战环节:渐进式难度设置的闯关任务

进阶式能力培养

每期课程包含12个训练主题,采用螺旋上升的教学设计:

  1. 基础动作规范期(1-4周)
  2. 复合动作整合期(5-8周)
  3. 运动表现提升期(9-12周)

教学成果可视化体系

身体素质发展

平衡能力提升63%
协调性提高58%
反应速度加快41%

行为习惯养成

指令响应提升76%
任务坚持度增长69%
团队合作意识强化82%