本身零基础，跟着视频练习，容易练错对身体造成损伤吗？
来源：北京亚洲TB瑜伽学院
时间：07-19
开课前我们会对所有学习者做线上身体检测，明确大家的身体情况，给到一对一的建议。同时，我们有丰富的零基础教培经验，在课程安排上循序渐进，大家在练习中按照老师的引导进行练习，是不会产生运动损伤的
其它问题
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40岁了还可以练习瑜伽吗？
- 四十多岁还可以练瑜珈。一般的，从十几岁到60岁都是可以练习瑜伽的，练习瑜伽的年龄段是在18-40之间，所以，40岁还是练习瑜伽的时段。当然，超过了40岁也是可以练的，40岁之后很多人会出现中年发福的迹象，这个阶段，骨骼开始疏松，肌肉失去弹性和活力，新陈代谢放缓、关节僵硬。练瑜珈可以改善自己的身体机能，缓解骨骼疏松，降低肌肉失去弹性的速度，当然这个阶段的人练习瑜伽相对于年轻人来说，要更加注意安全性。
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男性是否也能练习瑜伽？
- 答案是肯定的！长久以来人们一直对瑜伽有个误区，认为瑜伽只是适合女性练习，且已慢静柔为主，要柔韧度很好的人才可以进行习练。其实这个说法太过于片面了 。 因为瑜伽是一个集力量，柔韧性以及整体的核心控制和动作表达为一体的综合性运动！而且，国、内外比较，且坚持长久练习的以男性居多！而且现在人们的生活习惯，工作方式 ，尤其是男性经常开车 坐办公室等导致大部分人都有亚健康的状态，所以无论是男性女性都应该去练习瑜伽！
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瑜伽的前景怎么样？
- 瑜伽前景：瑜伽在中国经历了几个阶段，阶段，大概是在80年代-90年代，瑜伽刚刚进入中国市场，那时候，瑜伽的受众很小，只有很少的人练习瑜伽。第二阶段，90年代后期到2010年之前，由于人们的生活水平越来越好，人们逐渐注重身体健康，及文体娱乐，再此基础上练习瑜伽的人越来越多，此时大部分是以练习瑜伽为主。第三阶段，2010年至今，国家对于体育行业的扶持，让瑜伽行业的春天真正来了，出现了很多瑜伽培训机构，此时除了一些练习瑜伽的，还有相当一部分是以而是当教练为目的，开始从原理，到体式，再到课程编排的系统的培训。
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本身零基础，跟着视频练习，容易练错对身体造成损伤吗？
- 开课前我们会对所有学习者做线上身体检测，明确大家的身体情况，给到一对一的建议。同时，我们有丰富的零基础教培经验，在课程安排上循序渐进，大家在练习中按照老师的引导进行练习，是不会产生运动损伤的
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线上课获得的证书含金量如何？可以顺利吗？
- 线上教培课获得的证书为全国通用200H©️师资认证，和线下获得的证书具有同等的效力，在上大家不必担心。另外，我们还有线上创业平台，课程开始后大家可以咨询自己的班主任或辅导员，可以获得更高的收入。
