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  • 提供多种学习计划
  • “一站式”完整教育体系

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北京悠季瑜伽

北京悠季瑜伽简介

学校详情 :  查看详情 深耕瑜伽教育二十年 由媒体人尹岩与印度瑜伽大师默瀚携手创立的教学机构,自2003年起扎根北京瑜伽培训领域。经过二十年发展,现已形成集实体会馆、师资培育、文化传播三位一体的专业瑜伽教育矩阵。 教学网络覆盖四大核心城市:北京总部校区坐落在朝阳核心商圈,杭州分院毗邻西溪湿地,广州基地落户天河CBD,成都教学点位于锦江区文化创意园。各校区均配备国际标准瑜伽教室、冥想空间和教辅设施。 核心教学体系解析 课程设置严格遵循印度传统瑜伽体系,包含五大核心模块: ▸ 哈他瑜伽精修(200/300/500课时) ▸ 流瑜伽专项提升课程 ▸ 孕产瑜伽导师特训班 ▸ 阿育吠陀理疗课程 ▸ 瑜伽哲学精讲工作坊 所有课程均获得瑜伽联盟RYT认证,学员完成指定课时即可申请国际通用教师资格证书。 双师教学团队构成 师资团队由35位专业导师组成,其中印度籍教师占比40%,均持有印度Kaivalyadhama学院等知名瑜伽学府的执教。中方教学团队包含15位十年以上教龄的导师,多数具有运动医学或康复学专业背景。 特色课程由中印教师联合授课,例如在理疗瑜伽模块中,印度导师负责体式精准指导,中方教师侧重解剖学原理讲解,实现传统智慧与现代科学的有机融合。 数字化转型实践 2023年正式推出「云学苑」在线教育平台,包含三大功能板块: 职业教育系统 包含200+课时在线师资培训课程,支持实时互动与作业批改 空中习练课堂 每日更新不同难度等级的跟练课程,配备体式矫正AI系统 大师直播专栏 每月邀请国际瑜伽大师进行专题直播,提供实时翻译服务 行业标杆地位 作为中国瑜伽教育领域的开拓者,先后获得多项行业殊荣:2016年荣获印度颁发「国际瑜伽推广特别贡献奖」,2018年入选中国连锁经营协会「十大创新教育品牌」,2020年成为央视纪录片《瑜伽中国》指定拍摄基地。 国际交流方面,每年组织印度瑜伽游学项目,与RIMYI学院等全球知名机构建立学分互认机制。定期举办的中国瑜伽峰会已成为亚洲地区影响力的行业盛会之一。
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北京悠季瑜伽校园环境

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北京悠季瑜伽学校优势

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瑜伽教师成长的平台

作为深耕瑜伽教育领域的专业机构,悠季瑜伽学苑始终秉持传承与创新并重的教育理念。教学体系深度融合印度古典瑜伽精髓与当代教学实践方法,构建起包含基础培训、专题研修、国际交流的立体化培养网络。

职业认证双重保障

学员完成规定课程并通过考核后,将获得由悠季瑜伽学院颁发的证书,该认证在主流瑜伽机构中具有广泛认可度,成为从业者职业发展的权威凭证。

教学体系核心优势

  • ▸ 由默瀚导师领衔研发的标准化课件系统
  • ▸ 包含体式解析、教学法、解剖学三维课程模块
  • ▸ 定期更新的国际前沿教学内容数据库

职业发展支持计划

针对不同职业阶段的学员,学苑提供个性化成长方案:包含工作室创业指导、职业进阶课程包、国际学术交流等特色服务,构建从新手教师到行业专家的完整成长路径。

课程模块 教学特色 认证体系
基础教培课程 体式精讲/矫正手法 RYT200认证
进阶提升课程 私教课程设计 ERYT500认证

教学资源网络

学苑与印度Kaivalyadhama瑜伽研究院等国际知名机构建立战略合作,定期引进最新教研成果。教学资料库包含超过200小时的视频教程、300套体式解析图谱及持续更新的教学案例库。

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北京悠季瑜伽师资团队

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杨帆

杨帆

讲师简介:   悠季瑜伽(北京)瑜伽导师

田琳

田琳

讲师简介:   悠季瑜伽(北京)瑜伽老师

宋武辉

宋武辉

讲师简介:   悠季瑜伽(北京)瑜伽老师

魏明

魏明

讲师简介:   悠季瑜伽(北京)瑜伽老师

井淳石

井淳石

讲师简介:   悠季瑜伽(北京)瑜伽导师

默瀚老师

默瀚老师

讲师简介:   悠季瑜伽(中国)创办人&教学总监   悠季瑜伽教师培训教材主编   《纯粹瑜伽—印度瑜伽习练手册》书&DVD作者演示者   央视传媒大型瑜伽教学片《瑜伽境界》编写者&演示者   《瑜伽体位法》《瑜伽呼吸控制法》演示者   《瑜伽文摘》专家顾问团成员撰稿人

北京悠季瑜伽校区分布

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  • 1

    校区地址

    学校地址:北京市朝阳区星火西路19号

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北京悠季瑜伽常见问题

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生理期头疼,做瑜伽可以缓解么?是因为体寒么?
  关于生理期头痛,从中医角度看,有以下几种情况:一、气血虚弱。如果平时身体虚弱,或大病久病,耗伤气血,或劳倦伤脾,气血运化不足,经期时,气血下注,气血更虚,不足以濡养头部,造成头痛。二、阴虚阳亢。平时身体阴虚,或房劳多产,耗伤精血,经期时,导致肾阴更虚,而肝阳上亢,而致头痛。三、瘀血阻滞。情志不畅,气滞而血瘀,或经期产后,感受寒热之邪.余血内留,经前冲气偏盛,冲气挟瘀血上逆,阻滞脑络,“不通则痛”,故致头痛。四、痰湿中阻。肥胖之人,痰湿内盛,或饮食劳倦伤脾,痰湿内生,痰湿滞于冲任,经行之际,冲脉气盛,冲气挟痰湿上逆,阻滞脑络,“不通则痛”,遂致头痛。分别表现为以下症状:一、气血虚弱型。主要证经期或经后头痛,心悸气短,神疲体倦,月经量少,色淡质稀。二、阴虚阳亢型。经期或经后头痛,或头顶痛,头晕目眩,口苦咽干,烦躁易怒,腰酸腿软,手足心热,经量少,色鲜红。三、瘀血阻滞型。经前或经期头痛,小腹疼痛按压时疼痛增加,胸闷不舒,经色紫黯有块。四、痰湿中阻型。经前或经期头痛,头晕目眩,形体肥胖,胸闷泛恶,平日带多稠粘,月经量少色淡。大家可以根据以上几点去判断、对治。对治方法,根据自己的情况,平时多做相关经络的疏通就可以了。当然,也可以吃些对治的药物、食物来帮助缓解。
颈椎有问题的习练者,做什么体式可以获得强颈的效果?
  颈椎有问题的习练者在习练瑜伽体式时要特别小心注意到颈部,同时也要小心关照到肩膀。如果习练者的肩膀僵硬,那么他的颈部也会受到影响;而如果肩膀是灵活、强壮的,那么才会对颈部有良好的支撑。多练习梵天契合法会很有帮助。
在做体式,尤其站立体式的时候,股骨头与髋骨之间的连接关节会响一下,同时有明显的抖动,感觉就好像是别着了骨头;右侧卧休息时,同侧腿会发麻。这是什么原因造成的呢?通过哪些体式可以改善呢?
  髋关节发出声响并抖动的原因,有可能是因为习练者相应身体部位的肌肉力量比较虚弱,因此无法给予身体足够的稳定度;而侧卧时腿发麻,有可能是因为该处神经受到了压迫,特别是瘦弱的人更容易发生这种状况;继续坚持练习各种体式,特别是站立体式,可以克服此问题。当腿部肌肉变强壮,身体的稳定性就会更好。
有问必答

北京悠季瑜伽学员评价

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5.0

综合评分

高于99同行

好评率100

  • 陈**
    效果:5师资:5环境:5

    2025-04-25 17:39:54    校区地址

      悠季瑜伽老师很专业,每个动作步骤都会耐心地给我们讲解,而且还经常跟我们普及一些瑜伽的常识。

  • 姚**
    效果:5师资:5环境:5

    2025-04-25 10:29:06    校区地址

      因为之前没有练习过,所以一开始的时候会有一点点的吃力,但是悠季瑜伽的老师会一点点的带领我们逐步攻克动作的难关,因为大家都是没有基础的所以上课氛围也十分的团结。

  • 欧阳**
    效果:5师资:5环境:5

    2025-04-24 22:46:17    校区地址

      整体的校区环境很棒,各种训练室设备齐全,而且这个校区交通非常便利。

  • 程**
    效果:5师资:5环境:5

    2025-04-24 18:34:47    校区地址

      北京悠季瑜伽学院的教学真的很不错,能够很明显的感觉到老师比较专业,上课很上心,也会给我们分享一些行业案例,在这里学习,和老师就像朋友一样!

  • 于**
    效果:5师资:5环境:5

    2025-04-24 08:27:04    校区地址

      一直很喜欢瑜伽,想要从事瑜伽方面的工作,来到了北京悠季瑜伽学院学习,这里的教练根据我的情况给我制定了学习方案,还能对有帮助,感觉很值得。

  • 程**
    效果:5师资:5环境:5

    2025-04-24 01:38:04    校区地址

      在悠季瑜伽,我们的课程都是在严格遵循瑜伽习练次,依据学员的习练需求,学生身体和心理对瑜伽的掌握程度和理解力而特别设计,划分细致、,级别全面。