高三怎么冲刺高考-高三冲刺阶段该怎么学

  当高考这场“马拉松”就快要抵达终点，正在全力备考的高三同学们，如何在冲刺期保持良好状态来迎接高考？小编给予以下建议供大家参考。

  1.回归教材，巩固基础：时间宽裕的考生，可以再次全面系统复习一遍基础知识，尤其是历史、地理、生物、政治等科目，对基础知识进行巩固，对重点知识加强记忆。

  2.深耕真题，提升能力：深入研读往年高考真题，才能深刻理解命题思想和考查目的，从而在练习中扩展对知识掌握的深度和广度，提升分析、解决问题的能力。

  3.分析错题，查漏补缺：考生要及时记录梳理各项模拟考试中出现错误的知识点和能力点，对当前学习情况进行全面分析，包括知识体系、解题能力、思维误区等，在此基础上制定出切实可行的复习策略，针对薄弱点进行专项复习，从而弥补漏洞，提高复习的实效性。

  4.发挥优势，会的全对：在冲刺阶段，优势学科稳定发挥的重要性远大于劣势学科的提高。因为短期内劣势学科的提高会提升整体成绩的上限，而优势学科的稳定则影响着成绩的下限。稳扎稳打，确保会的全对才是王道。

  5.重视演练，规范答题：在冲刺期的各类模拟考试中，考生不仅要注意审题正确，更有必要强化一下答题规范，避免出现答非所问、条理不清、专业术语用词不当、问题回答不全、专业符号出错、字迹不清等方面的问题，减少非知识性失分。

  6.张弛有度，调节状态：保持适度紧张是为了迎考，但不要给自己太大的心理压力，继续保持平稳的复习节奏，张弛有度，一切如常。如果因压力过大导致考生在复习时坐立不安，注意力无法集中，甚至在模拟考中出现心跳加速、浑身发抖等焦虑情绪，可以尝试散步、聊天、听音乐、吃顿美食、弹琴、慢跑、跳绳等方法来调节状态。

  7.规律作息，保持节奏：保持规律的生活学习节奏是备考的基础、保障高效学习的前提。持续缺乏睡眠很容易使考生出现精神不集中、记忆力差、思维反应能力降低等现象。只有充足的睡眠，生活方式劳逸结合，才有持续学习的基础条件。考生要做好复习计划，调整作息时间，适度休息，避免考前过度疲劳。

  8.适度锻炼，合理饮食：适度的运动锻炼有助于放松身心、缓解身体疲劳，也能够消除一些不良情绪。日常饮食方面要注意合理搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物，切忌大补或乱用补品；注意各类营养元素的均衡摄入，比如蛋类、奶类、瘦肉类、新鲜的蔬菜水果、豆制品等等；注意补充水分，但不要大量摄入碳酸饮料及高糖饮料，建议不要过量饮用茶和咖啡等提神饮品，以免影响睡眠质量。

  通过上述的方法，‌可以有效提高学习效率，‌保持良好的身心状态，‌从而在高考中取得理想的成绩。‌希望看了这篇文章能够对高三的你有所帮助，让你在高考中能够取得一个不错的成绩。