| 训练阶段 | 核心任务 | 预期效果 |
|---|---|---|
| 基础夯实期 | 每日精听1个section | 建立语音敏感度 |
| 强化提升期 | 原文对照标记生词 | 拓展高频词汇量 |
| 冲刺突破期 | 全真模拟训练 | 培养考场应变力 |
选择剑桥真题作为训练素材，建议从剑4开始逐步过渡到剑9。初期可先进行逐句听写，重点捕捉连读、弱读等语音现象。随着能力提升，逐步转为段落听写，培养整体理解能力。
完成听写后立即进行原文比对，用不同颜色标注漏听、误听部分。对于反复出现的辨音错误，建议制作专属纠错本，记录典型语音变化案例。
建立分类词汇库：将听力原文中的生词按场景分类（学术讲座、校园对话等），特别关注数字、日期、方位词等高频考点词汇。建议使用电子表格记录词汇出现频率。
实施动态记忆法：对标记的生词进行分级管理，高频词汇采用间隔重复记忆策略。结合词汇的语音特征制作记忆卡片，包含单词发音、语境例句等信息。
基础阶段（1-4周）：重点进行辨音训练，每日投入90分钟精听，逐步适应不同口音和语速。建议配合影子跟读法，强化口腔肌肉记忆。
强化阶段（5-8周）：开始真题模考训练，重点分析错题类型。建立错题档案，统计各题型错误率，针对薄弱环节进行专项突破。
冲刺阶段（9-12周）：进行全真模拟考试，严格把控答题时间。重点训练选择题的预判技巧和地图题的方位描述，培养考场应变能力。
