起源于二十世纪中期的认知心理学研究范式，开创性地将人类心理活动视为精密的信息处理系统。该学派奠基人奈瑟与艾森克通过大量实证研究，揭示了注意机制、记忆编码、思维模式等高级心理过程的运作规律。
| 学派对比维度 | 认知心理学派 | 行为主义学派 |
|---|---|---|
| 研究侧重点 | 内在认知机制 | 外显行为反应 |
| 治疗切入点 | 认知模式重构 | 行为习惯矫正 |
现代认知治疗技术将信息加工理论转化为可操作的临床工具，发展出认知重构、思维记录、自动思维识别等系统化干预手段。治疗师通过引导来访者建立认知监控机制，有效改善情绪调节能力和问题解决能力。
相较于传统治疗模式，认知疗法在三个方面展现显著优势：结构化治疗方案便于效果评估，聚焦当下问题的时效性特征，以及强调治疗同盟协同作用的双主体参与模式。
1. 自动思维捕捉训练：帮助来访者建立认知监控系统
2. 认知歪曲识别：运用ABC理论解析情绪反应链
3. 现实检验技术：通过行为实验验证认知合理性
尽管认知疗法取得显著成效，仍需注意其神经生理机制解释力不足的现状。当前研究正通过脑成像技术探索认知重构的神经可塑性基础，推动治疗技术向精准化方向发展。
