"少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强"。青少年是国家的希望、民族的未来。素质教育作为青少年身心健康、体魄强健的基础条件，是实现中华民族伟大复兴"中国梦"的重要引擎，而体育教育则是培养青少年综合素质的基础，对学生提升社交能力、塑造拼搏精神、健全人格品质等方面都起到至关重要的作用。

本期为大家带来2021上海金苹果体育俱乐部秋季课程·体育篇目介绍，金苹果体育俱乐部希望和您一起鼓励并支持孩子进行体育运动，让孩子热爱运动，成为阳光、健康的少年!

体育俱乐部

金苹果体育俱乐部是金苹果学校校园体育文化建设的主管部门，负责学校的体育培训、体育比赛、体育活动等工作，配有现代化高品质的健身房、室内篮球馆、羽毛球馆、乒乓球馆、体操房、跆拳道、搏击馆等室内场馆以及篮球场、羽毛球场和真草皮的足球场等户外运动场地。由体育俱乐部负责，金苹果学校主管的体育拓展类课程主要包括篮球、足球、体适能、跆拳道、轮滑、搏击等6大类。

篮球

课程介绍

篮球属于公开运动技巧的运动，要求运动员适应球场上瞬息万变的时刻。随着时间的推移，反应时间缩短，反应能力提高;同时还可以长个子，提高有氧能力;虽然篮球对身体的各个方面都有好处，但的好处应该是成长和有氧能力很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为的感统训练之一。

2021秋季课程目标

1.了解篮球的比赛规则;

2.熟练掌握篮球的战术;

3.提高孩子力量、敏捷、感统，加强团队协作能力;

4.参加与其他学校的校级比赛。

足球

课程介绍

青少年通过参加足球体育运动竞技，可以增长知识、强健体魄、提高创新意识、竞争意识、团队合作意识及组织协调能力，对培养孩子们的综合素质起到了积极作用。另外，足球与当下青少年的兴趣点高度吻合，孩子们更加愿意去进行运动，这对他们的身心健康有着非常重要的意义。

2021秋季课程目标

1.了解足球的比赛规则;

2.熟练掌握足球的战术;

3.提高孩子力量、敏捷、感统，加强团队协作能力;

4.参加与其他学校的校级比赛。

跆拳道

课程介绍

可以锻炼身体，增加免疫力，增加心肺功能，强健体魄;可以与同伴结成很好的伙伴关系，团队精神，以及吃苦耐劳、遵守纪律等优良品德;对孩子的心理健康非常有帮助，孩子经过跆拳道锻炼，可以将身体多余的能量释放，使孩子阳光、外向，活泼;长期锻炼可以增加机体的肌肉含量，塑造身材，使孩子身材挺拔，精神抖擞;适量增加活动，有一定预防近视作用。

2021秋季课程目标

1.跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格;

2.使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术，跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法;

3.让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

搏击

课程介绍

在比赛过程中，根据不同的对手制定不同的战略，脑与身的灵活性，加上“泰山压顶而面不改色”的从容，锻炼孩子的心智;搏击从零基础就具有攻击性和防卫性，练习者不仅能在这个过程中增强体质，还可以攻防有术，保护自己和家人;搏击是结合拳击、散打、柔术、摔跤和传统武术等的技术动作，再配以不同强劲和节奏的音乐，张弛有度，既丰富了项目，又提高了趣味性。

2021秋季课程目标

1.技能目标：掌握基础的拳法和腿法，以及基础的组合动作;

2.认知目标：学生通过观察、模仿、相互交流、实践练习领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手型，步型正确到位，并充分发展学生整体运动的协调性;

3.情感目标：培养学生发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风。

体适能

课程介绍

体适能课程可以给孩子带来一定的运动量，课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实;体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固;通过体适能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。

2021秋季课程目标

1.通过教学，使学生能够掌握训练的基本理论和技能;

2.让学生形成健康生活方式的知识、技能、态度、和行为;

3.养成自觉锻炼的好习惯。

轮滑

课程介绍

塑造孩子坚韧不拔的性格品质;显著提高孩子的的体能、耐力、专注力、身体的平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性，运动反应的快速准确性;提高孩子的身体素质。

2021秋季课程目标

1.认知目标：了解轮滑对身体的益处;

2.技能目标：通过本学期的学习 ，使学生能掌握简单的轮滑技术

3.情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养自尊、自信、积极进取和团队合作的优良品质。

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