| 装备类别 | 功能要点 | 选购建议 |
|---|---|---|
| 专业训练服饰 | 提供运动自由度，增强动作美感 | 选择透气弹性面料，避免复杂装饰 |
| 专用舞蹈鞋 | 确保杆上动作稳定性 | 10-12cm跟高，优先选择绑带款式 |
| 防滑护具 | 提升训练安全性 | 镁粉与体操手套配合使用 |
运动短裤的选择需着重关注面料延展性，推荐使用高弹力速干材质。裤长以大腿中部为基准线，既能动作幅度又避免走光风险。
专业钢管训练需配置直径4.5-5厘米的镜面钢管，居家练习可选用门框等稳固支撑物替代。辅助道具建议从基础款开始，逐步增加彩绸等进阶装备。
音乐选择遵循渐进原则，初学者宜选用90-110BPM节奏乐曲，如《Can't Hold Us》等中速曲目，待动作熟练后可尝试更高难度配乐。
