起源于上世纪美国西海岸的BREAKIN（霹雳舞），以其充满力量感的动作组合和极具视觉冲击力的地板技巧闻名。这项运动对核心肌群控制力和身体协调性有着极高要求，现已成为全球街舞赛事的重要竞赛项目。
| 训练阶段 | 核心内容 | 训练目标 |
| 基础夯实 | 摇滚步训练/倒立支撑/三点定位 | 建立身体基础控制力 |
| 进阶技巧 | 风车旋转/背转衔接/肘部定格 | 提升动作连贯性 |
| 创意编排 | 音乐切分/组合创新/风格融合 | 形成个人表演风格 |
区别于常规舞蹈培训，我们的BREAKIN教学体系注重动作规范与安全防护。教练团队具备国家级街舞裁判，在教学过程中采用分阶保护措施，针对学员的柔韧性基础定制训练强度。
课程编排融入国际最新训练法，通过分解动作练习、组合强化训练、音乐节奏适配三个阶段，帮助学员在12-16周内掌握基础powermove组合，逐步建立个人表演风格。
阶段着重培养身体控制能力，通过定点倒立、三点支撑等静态动作建立基础力量。第二阶段引入旋转类技巧，教授学员如何利用惯性完成风车、背转等经典动作。第三阶段进行音乐表达训练，学习根据节奏变化调整动作速率。
每期课程包含8-10个核心技巧单元，配套专项柔韧训练计划。学员可根据自身进度选择强化训练模块，每周安排3次自主训练指导。
