| 考核模块 | 主要内容 | 达标标准 |
|---|---|---|
| 理论考核 | 运动解剖学、营养学基础、运动损伤预防 | 笔试成绩≥70分 |
| 体能测试 | 俯卧撑、深蹲、体前屈等基础项目 | 完成规定数量/时间 |
| 实操评估 | 器械指导、训练方案制定、应急处理 | 操作规范度≥80% |
理论考试覆盖运动科学领域的八大知识体系，其中运动生物力学与训练计划设计占据较大比重。考生需要掌握不同人群的体质特征，并能根据具体案例制定针对性的训练方案。
在准备体能测试环节时，建议采用渐进式训练法。例如俯卧撑项目可分解为三个阶段：基础力量建立期（第1-2周）、耐力提升期（第3-4周）、爆发力强化期（第5-6周），每日训练量需控制在个人承受能力的80%左右。
选择培训机构时需重点考察教学与课程设置，优质机构通常具备以下特征：配备国家级考评员授课、提供模块化教学体系、拥有标准化训练场地。建议实地考察教学环境，观摩课程实施过程。
国家职业资格认证分为初级、中级、高级三个等级，每个等级的报考条件存在差异。中级证书要求具备1年以上从业经验，高级证书则需要累计指导3000课时以上。持证教练在职业发展通道、薪资待遇、选择等方面具有明显优势。
